今回は管理の話です。
最近食べ過ぎで健康診断メタボ認定… 体重も結構増えていて２カ月前からダイエット始めました。
ということで最近は外食は控えめに、夜のラーメンとかは一切やめてました（笑）
今年を振り返るとむちゃくちゃ食べていましたねぇ。
2カ月前からは時間がある時は筋トレ＆ウォーキングをやり、なんとか６キロ減です。
体脂肪が13.8％になりました。
これから年末にかけて忘年会やクリスマスに正月が控えています。食べる機会が多くなるので、リバウンドには要注意ですね（笑）
ダイエット中なんです
